0
0.00
0
🍂Φθινοπωρινό blues?

🍂 5 τρόποι πρόληψης της φθινοπωρινής μελαγχολίας

Αγαπητοί φίλοι,

Όσο και να μην θέλουμε να ακούσουμε φέτος το «άντε και καλό χειμώνα», καθώς αναπολούμε ακόμα το καλοκαιράκι με την παράταση που μας δίνει ο Σεπτέμβρης, η αλήθεια είναι ότι το φθινόπωρο είναι εδώ και σηματοδοτεί αλλαγές.

Για να παρατείνουμε λίγο την καλοπέραση του καλοκαιριού και να μας φανεί η μετάβαση πιο ομαλή, καθώς επανέρχεται τρομακτικά γρήγορα το επίπεδο του άγχους και της καθημερινής πίεσης, ας κάνουμε κάτι να αισθανθούμε πιο καλά και ήρεμοι.

5 τρόποι πρόληψης της φθινοπωρινής μελαγχολίας

  1. Απολαύστε τις ηλιόλουστες μέρες με μια βόλτα στην φύση, μια ποδηλατάδα ή και έναν καφέ στο μπαλκόνι σας.
  2. Κάντε μια ακόμα επίσκεψη στην θάλασσα είτε για μπάνιο, είτε για μια ακόμα βόλτα. Για να αισθανθείτε την υγρή άμμο κάτω από τα πόδια σας και να μαζέψετε κάποιο πολύ όμορφο βότσαλο ή κοχύλι. Θα αισθανθείτε μια ανεπανάληπτη ελευθερία και γαλήνη αγναντεύοντας την θάλασσα και κάνοντας ταξίδια με το μυαλό σας!
  3. Γελάστε! – στην Κίνα υπάρχουν ομάδες ανθρώπων που βρίσκονται στα πάρκα και κάνουν άσκηση το γέλιο – ναι, καλά διαβάσατε το γέλιο! Σε πρώτη ανάγνωση σκεφτόμαστε «μα πάνε με τα καλά τους οι Κινέζοι;» – και όμως πάνε! Όταν ξεκινάμε έστω και ψεύτικα να γελάμε, κάποια στιγμή αρχίζει και όντως γίνεται αστείο! Και το πόσο ευεργετικό είναι το γέλιο νομίζω το ξέρουμε όλοι!!!
  4. Φυτέψτε κάποιο φυτό της αρεσκείας σας σε μια ωραία γλάστρα για να ομορφύνει το εσωτερικό του σπιτιού σας. Ένας ζωντανός οργανισμός στο εσωτερικό του καθιστικού σας για παράδειγμα, μπορεί όχι μόνο να ομορφαίνει τον χώρο, αλλά και να συμβάλει στο μικρόκλιμα του σπιτιού.
  5. Κρατήστε μια γλυκιά ανάμνηση στο οπτικό σας πεδίο! Όταν τα πράγματα θα φαίνονται άσχημα και αποθαρρυντικά, αυτό που θα σας δώσει ένα κουράγιο να αναθεωρήσετε τα πράγματα, είναι αυτό που θα σας θυμίσει ποια πράγματα στην ζωή είναι σημαντικά. Ή απλώς, να σας θυμίσει μια ωραία στιγμή, όπως μια ωραία εκδρομή, την μέρα του γάμου σας, τα γενέθλια του παιδιού σας, η πρώτη μέρα στο σχολείο για την μικρή πριγκίπισσά σας… και λέμε bye bye  φθινοπωρινό – blues!!!

Εμείς κρατάμε τις αναμνήσεις φυλαγμένες στις προσωποποιημένες κορνίζες μας: https://bit.ly/3kfygI8

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

5 × four =

0.00
0
X
Call Now ButtonΤηλεφωνικές παραγγελίες